Mit tettem a nulladik napon azért, hogy mínusz irányba haladjak?
- végre vettem a lépésszámlálómba este elemet :), így követhető válik újra, ami elég nagy motivációt tud adni nekem, hiszen a biciklizős időszak lassan elmúlik, így a legegyszerűbb mozgás a mászkálás. Ma este 7000 lépéssel zártam.
- ma már csak akkor ettem, ha éhes voltam, és csak annyit, amennyi elég. :)
- megmértem a mai kilókat, tudom, honnan indulok - és milyen jól tettem, h ma szembe mentem ezzel a félelemmel...mert ahogy már egy fél éve, úgy most továbbra sem lett volna valós változás....hiszen ez a mai szám is mindössze 1,3-al kevesebb mint a szeptember végi...ami akárhogy is nézem, ennyi idő alatt, nem sok semmi....
- kerestem magamról olyan képeket, amiken tetszik az alakom - ebből három ott figyel a hűtőn :)
- célirányosan kezdtem vásárolni, olyat, amiből holnap már elkezdhetem a kreatívkodást. :)
- és mivel elkezdtem billenni lelkileg, így a három hete halogatott takarítást is elkezdtem a lakásban :)
- citromos vízzel zártam a napot
- vettem egy számomra motiváló újságot a változáshoz :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése