34.

Reggeli: rudi, tejes kávé,
Tízórai: szendvics, tejes kávé
Ebéd:
Uzsi,
Vacsi:
Lépések:

Szóval most is egész nyomi volt az éjszaka, mondjuk az este után nem is csodálom... szar ez a hullám alja megint. 

33.

Hű, sokkal jobb ebben a leszarom állapotban lenni. Ma is ugyanaz van mint már öt hete folyamatosan, de ma is ignoráltam. 

Ami viszont zavar, h ma éjjel is rémálmom volt.... hm most olyan mintha visszajött volna az év eleji időszak sokszor van megint....nem jó újra és újra átélni ugyanazt. ....

Reggeli: 3 fasírt, tejes kávé

Tízórai: 4 túrós fornetti, tejes kávé

Ebéd: epres joghurt, 3 sajtos 3 csokis fornetti

Uzsi: tejes kávé, mandarin
Vacsi: bolognai
Lépések 14500

32.

Lépések:15200
Reggeli: banán, tejes kávé
Tízórai: 3 fornetti, tejes kávé
Ebéd: baconos csirkemell, sült krumpli, rísz
Uzsi: tejes kávé
Vacsi: két mekis sajtburger, közepes krumpli, három kocka csoki, fél dl bor

Ez egy teljesen rendben nap volt. Kezdve azzal, ahogy reggel felöltöztem, folytatva azzal, hogy végre sikerült elérnem azt a hozzáállást ehhez a jelenlegi munkakörhöz, amit ér. Láttam a mennyiséget, az értelmetlenséget, a káoszt, mégsem vettem magamra belőle semmit. Így, ebben a formában szeretném csinálni még addig, amíg nincs helyette más. 

Időben leléptem, ma már semmi túlóra, azt hiszem elég lesz az az elmúlt két hétben beszerzett 7-8 arra, amire kell :) Aztán... könyvesboltozás. Nem, semmi okosságot nem vettem :), nem érzem rá sem az igényt, sem azt, h szükségem lenne rá. Jó úton vagyok egy ideje. 

Amit viszont vettem, egy pár száz forintos ironikus könyv, szerencsére semmi tükör hatással nem volt rám nézve, ahogy beleolvasgattam, és ennyi pont elég is volt megerősítésnek, nem szándékozom tovább olvasni. :) 

A másik viszont egy brutál helyes, színes, nagy, töltő könyv/album a divatról :D Hát imádom :) Már sokkal okosabb vagyok, mint ahogy reggel felkeltem. :)

31.nap

Hétvégén nem úgy alakult, hogy írjam a kajákat. Ma folytatom :) Szóval a státusz továbbra is -3,1 kg. Hát ez egy hónap alatt lehetne egy kicsit másabb is. De gondolom a nem alvás és agyalás nem segíti elő a haladást. Remélem ez a második hónap tovább viszi a számokat mínusz irányba. :) Mondjuk az is egy eredmény, hogy nem ment vissza irányba ebben a hónapban.

Reggel: egy szelet piskóta,  kávé +2 kistejszín

Tízórai: diós kalács

Ebéd: tejes kávé, csirkepörkölt tészta

Uzsi: tojás leves, banán, 3 mandarin

Vacsi: sonka, 4 fasirt,3 kocka csoki

Lépések: mert hogy újra velem a lépésszámlálóm :) 10000

27-28 nap

A csütörtök megint egy diliház volt. De legalább már elég szar ahhoz, hogy ne lehessen tovább elviselni. Uh elkezdek aktívan olyan cégeket nézni, ahol értelmes munka folyik, ahová el tudom képzelni magam.

Reggeli: 2 puszedli, tejes kávé
Tízórai: egy szendvics, tejes kávé
Ebéd: 6db sonkás fornetti, egy banán
Uzsi: ananászos joghurt
Vacsi: 4 virsli, mustár, ketchup, 3 mini puszedli
Lépések: kb 10000

Reggeli: 2 mini puszedli, tejes kávé
Tízórai: rio mare tonhal, cseresznyés landliebe
Ebéd: tejes kávé, 3 mini puszedli,
Uzsi:4 sajtos abonett, 10dkg felvágott, paradicsom, mexikói pörkölt kukorica szemek
Vacsi: sajtok, bor, cseresznyés landliebe, narancs

26.nap

Nagyon jó volt a tegnapi film. Tetszett, nekem szólt, megerősített :)

Ma már sokkal jobb érzések voltak bennem. Nem a kétségbeesés és a hiánya, hanem a szeretetből adódó melegség, hogy az Anyukám az, aki és hogy ez mennyire rengeteget ad nekem és hogy annyira büszke vagyok Rá.

Ma már nyugodt voltam.

Reggeli: két mini puszedli, tejes kávé

Tízórai: 1 banán, 3 sajtos grissini, tejes kávé

Ebéd: rántott csirkemell, sült krumpli, tartár, áfonyás süti, tejes kávé

Uzsi: 1/2 narancs

Vacsi: bolognai

Lépések: kb 13000-14000

25.nap

Nem lett jobb, viszont szarabb. Igazi nyüff. Valójában csodáltam, h a mérleg most is minusz hármon állt reggel...azt hittem kínomban feljebb megy...megint amortizálós szakasz van. Nem tudom meddig tart. Ugyanazzal az értelmetlenség érzéssel keltem reggel, ami tegnap este ellepett. Nem látom a célok értelmét. Innentől kezdve nincs motiváció a megvalósításukra. Nem feltétlenül csak a fogyásra gondolok. Sokkal összetettebb az értelmetlenség érzés. Vehetem a coaching vonalat. Vehetem ezeket az értelmetlenül haladó mindennapokat. 

Mi ad értelmet a mindennapoknak? hogy lesz valami értelmes? Ha bármelyik pillanatban megszakadhat? Hogy lehet terveket gyártani előre? Hogy lehet hinni a tervek megvalósulásában? Hm. 

Mi legyen akkor a cél? Talán... az adott napi jó érzés? Az adott napból kihozni valami olyat, amit - ha úgy alakul, h lesz az embernek rá ideje, és lehetősége akkor közelít valami felé? És ez a valami mennyire kell, h megfogható legyen? Mennyire kell meghatározni a célokat? Érdekes ez, mert alapvetően meghatározzuk. Jó. Jó, akkor ha ebben az ember tud és akar hinni. De mi van ha elbizonytalanodik? Mi van, ha úgy jár, mint most én, h a hiányzó hit megfékezi a motivációt?

Megpróbálok előrébb jutni. 

Csak az adott napra célt fogalmazni, találni és a reggel megfogalmazott napi cél felé haladni.

- ma nem amortizálom a lefogyok projektet. 

- ma nem fogom ventilálni a nyüfföt, hanem szeretném előrébbvivően megoldani

- ma megnézem, miért ír rám újra és újra azzal az állásajánlattal kapcsolatban az a vki

- ma próbálok nyitott lenni, és nem korlátozom le a beszélgetéseket

- ma nem vonódok be érzelmileg az objektumon belüli munkakörömből adódó szituációkba

Reggeli: két mini puszedli, tejes kávé
Tízórai: 4 csirkés fornetti, tejes kávé
Ebéd: csirkecomb baconbe tekerve, rízs
Uzsi: 1 rudi, tejes kávé, 4 mandarin
Vacsi: 5 abonett (sajtkrém, sajt, 10dkg felvágott, paradicsom), 1 mini puszedli
Lépés tipp: kb 15000
Hát ez egy katasztrofálisan fárasztó nap volt. Délben azt éreztem, h felállok és otthagyok mindent. Meglátjuk hová vezet ez az állapot. De hogy nem vagyok ott a helyemen az teljesen biztos.
Hogy mit sikerült megvalósítani a reggeli célokból...nem lett durva amortizáció. Nem érzem, h ventiláltam, beszéltem, gondolkodtam, kiakadtam, írtam.
Ráírtam a kontaktra. A nyitottság viszont teljesen hiányzott. Az érzelmi bevonódás...hát szószó. Volt nihil is, és harag is, és menekülhetnék is, de a nap második felére már sikerült leszarni.

24. nap

Ez most egy nagyon legalja este... megint akkora a kétségbeesés rajtam. Annyira nagyon szükségem van Rá, és annyira nem érzem, h tudok normálisan működni Nélküle... ez az egész kibaszott őrület alapjaiban változtatott meg mindent, és vett el dolgokat...hogy ha elhiszed, ha csinálod, ha akarod, ha mindent megteszel, ha fókuszálsz akkor majd jó lesz. Hm. hát.... rohadtul nem lett. Persze, h nincs igazságosság, meg az abba vetett hit illúzió...oké, értem én.... de...ez az egész annyira rohadtul torzul működik. Értelmetlen. 

Ma este a kajálást is kilengéssel végződött...hm..tényleg így van ez...ha lelkileg ellep valami, akkor rohadtul nem akarod jól csinálni, amit elterveztél, mert nem látod az értelmét. Ilyenkor nincs cél. Minek lenne? Hogy ne érd el? Vagy ha eléred akkor meg szart se érj vele?....Igen vannak ilyen nihil szakaszok, és érzések.... meglátjuk, h holnap marad, vagy múlik... takarítani akartam ma...hm...még elkezdeni sem volt kedvem.................

Reggeli: 1 mini puszedli, tejes kávé

Tízórai: tejes kávé, mangós joghurt

Ebéd: rántott husi, paradicsom, 1 túrós süti

Uzsi: hosszú kávé, 2 mandarin, 1 alma

Vacsi: meggyleves, rántott husi, egy rudi, egy mini puszedli,2 abonett, pár szem mogyi

Lépések: nagyjából 11-12000-re tippelem.

21-22-23 nap

hm...egy rémálmos éjszaka...az egy évvel ezelőtti félelmekkel....nem tudom....ezek a rémálmok vajon szelepként funkcionálnak? Az elmúlt pár hétben inkább olyan álmok voltak, amik jó érzést okoztak, amiket szerettem...de ez most az a félelmetes őrületet hozta....Érdekes ez, mert az elején rengeteg rémálmom volt, aztán ritkultak és sok kellemes jött helyettük...de időnként jön újra egy ilyen...és akkor viszont ugyanolyan intenzív és félelmetes, mint ahogy a valóságban átéltem...

.

.

.

Reggeli: tejes kávé

Tízórai: hagymás tojás rántotta, egy szelet kenyér, tejes kávé

Ebéd: húsos palacsinta, tartár, habos almás süti

Uzsi: egészen konkértan akkora káosz volt a mai nap, h nem volt rá időm..és az eszem ágába sem jutott... :(

Vacsi: hamburger, sült krumpli, 1,5 dl száraz fehérbor, 2,5d dl forraltbor

Lépések 14800

Reggeli:tejes kávé
Tízórai: 10 dkg sonka
Ebéd: 6 fornetti
Uzsi: túrós tészta, tejes kávé, egy kocka csoki
Vacsi: szendvics (zsömele, vaj, sajt, sonka, paradicsom)
Lépések: 11000

Reggeli: kakaó, bundás kenyér 1,5
Tízórai: csirkemell, tejes kávé
Ebéd: meggyleves, paradicsomsali, rántott husi, minimális sült krumpli (5-6 szál)
Uzsi: tejes kávé
Vacsi: túrós tészta, egy landliebe tejbegríz, 1 mini puszedli, napraforgómag
Lépések: háááááááááát az a baj, h nagyon gyanús, hogy ott maradt a lépésszámlálóm Nyiregyen... :( hajjajj :)  na majd hazahozom :) - vagy ki tudja vmelyik zsebből még épp szembejöhet :)

20. nap

Szóval ma újra fel tudtam már venni a rózsaszín kordszoknyámat :) uh nagyon örültem. Érdekes ez, kilóra most stagnálás van három körül, valami mégis történik centire közben :)

Reggeli: tejes kávé, 3 abonett

Tízórai: egy sült virsli, hagymás rántotta, fél szelet kenyér, tejes kávé

Ebéd: mézes-mustáros csirke, rízs

Uzsi: tejes kávé, alma, szárított mangó

Vacsi: három abonett, epres joghurt

Lépések: 14700

19.

Reggeli: 1 banán, tejes kávé
Tízórai: 3/4 szelet bundáskenyér, tejes kávé
Ebéd: paradicsomos káposztafőzelék, kókusztekercs
uzsi: erdei gyümis joghurt

vacsi: 1 riomare tonhal, 3 márványsajtos, 3 vajas mézes abonett, 3dkg hántolt napraforgó mag, 1 ritter csoki kocka

Lépések: 13600

Érdekes ez, h mikor mire vágyik az ember...hogy épp állandóan gyümire, vagy zöldségre, vagy olajos magvakra, vagy joghurtra, ilyen hullámokban... hm, most ezek szerint ezek a zsírok hiányozhatnak a szervezetemből, mert hiába ettem a tonhalat, még utána jött ez a napraforgómag inger...biztos nem véletlen :) Szerintem az a legfontosabb, h az ember figyelje a saját érzeteit, aztán abból nagy baj nem lehet :) 

Továbbra is három kiló mínusznál járok. 

18.nap

Reggeli: muffin, tejes kávé
Tízórai: körtés joghurt, tejes kávé
Ebéd: sült husi, krumplipüré, tejes kávé
Uzsi: 4 abonett, natúr joghurt
Vacsi: 3 márványsajtos abonett, 3 vajas mézes abonett, 10 dkg csirkemell, egy kávés kanál ecetes torma,1 narancs, 10 db mogyoró, 1 ritter csoki kocka
Lépések:18300

Ma már kicsit jobban figyeltem megint, hogy folytatódjon a mínusz irány. De azóta, hogy elkezdtem ezt az egészet nem jött fel újabb lelki dolog, ami megakadályozna a haladásban. Hm...
Na közben eszembe jutott, h még van itthon egy kápim, uh gyorsan csinálok holnapra paradicsomos káposzta főzeléket :)

17.nap

Reggeli: 1 muffin
Tízórai: kolibs tojás rántotta, paradicsom, tejes kávé
Ebéd: tésztás bableves, banán, ananászos joghurt
Uzsi: tejes kávé, 1 muffin, 1 minifasírt
Vacsi: egy sajtos szendvics, (3 szelet felvágott, camembert, paradicsom) 5 minifasírt
Lépések: 17700 össze-vissza Nyíregyen :)