X

Szóval fogalmam nincs, h hanyadik napnál járok, de az tény, h ebben az időszakban is a le-fel 2-3 kiló volt a jellemző. Valamiért még mindig nem volt ez az egész fogyósdi elég fontos, vagy eléggé a fókuszban. Tény, h most karácsony előtt jobban kellene figyelnem, mert oké, h nullán vagyok, de pluszba ne menjek már...plusz másabb, sokkal fájdalmasabb gondokat is okoznak a sütikék....szóval....most egy picit aktívabb leszek, ha nem is feltétlenül fogyás, de legalább a másik okból. 

Szóval mai kaja 12.21.:

reggeli: tejes kávé, csokis-banános muffin

tízórai: egy szendvics
ebéd: sajtos pogi, káposztás husi, tejes kávé
uzsi: fél muffin, 1 pohár céklalé, 1 pohár almalé
vacsi: kaukázusi kefír, 6 karika kolbi, lekváros piskóta,

12.22.:
Reggeli: mákos bejgli, tejes kávé
Tízórai: bundás kenyér
Ebéd: brassói (tartár, ketchup)
Uzsi: 1 magos grillázs, tejes kávé, 1 szaloncukor, 1 pohár almalé
Vacsi: káposztás husi, egy kanál brassói tartárral, 1 szelet bejgli, 1 kefír

12.23.

Reggeli: tejes kávé, mákos bejgli
Tízórai: kenőmájasos kenyér, paradicsom
Ebéd: töltött krumpli, linzer (5) tejes kávé
Uzsi: tejes kávé, 1 linzer, 1 pohár céklalé
Vacsi: 2 kókusz kocka, kaukázusi kefír, egy szendvics